100次浏览 发布时间:2024-07-25 13:48:24
日常生活里,心情好的时候,我们经常会觉得吃什么都香,干活不累,干什么都更加顺利似的。而心情不好的时候,我们会觉得,吃不香,睡不着,看什么都不顺眼。可见好心情对我们有多重要。在生活中我们经常会做一些取悦于别人的事情。其实我们也要记住,当我们没什么愉悦的时候,在一些没人取悦自己的时候,可以取悦于自己。别忘记取悦自己!取悦于自己就是自己让自己开心,自己哄自己开心。
如何取悦自己呢?
一、“人生不如意十之八九,常想一二快乐事”,想一些让自己开心的事。主动地有意识地去想一些让自己轻松快乐的事情。
二、拍些美丽的照片。不论是拍的什么,只要是自己喜欢的就可以。拍到好的照片,是一种收获,也是自己热爱生活的一种对外宣告,同时也传达着自己的审美和鉴赏力。
三、为自己拍些艺术照或者美颜照片。留住最美的自己。艺术照是自己最美的瞬间。美颜照片可以提升自己的颜值,虽然是加工过的自己,但是看到美颜过的自己比平时更好看了,心情会格外的开心,不信你试试。
四、为自己买礼物。当想着为自己买礼物的时候,正是挖掘自己需求的时候,也是了解自己的时候,其实我们很少给自己送礼物,收到礼物的时候,总是开心的,平时总是想着别人,其实我们也应该适时地取悦自己给自己买礼物。
五、自我安慰。自己安慰自己相对容易,了解自己相对容易,了解别人相对困难,许多时候当自己需要安慰的时候,并不是都能如愿,如果没有人来安慰自己,不妨自己试着站在旁观者的角度来安慰自己。
六、自己肯定自己,认可自己。并不是每个人都天赋异禀,平凡和普通的人最需要自己肯定自己和认可自己,如果自己都不能肯定和认可自己,得到别人的肯定和认可更难了,许多时候我们都是先能赢得自己的肯定,才在后来被别人肯定了。在一些时候如果得不到任何人的肯定和认可的时候,自己肯定自己和认可自己,可以得到最后一点安慰和仅有的快乐,这也是很好的事情。
七、赞美和奖励自己。自我接纳和自我肯定是能让自己了解自己,给自己定位的一种方式,特别是在心情不佳的时候,能够赞美和肯定自己能够改变坏情绪。其实每个人都有力所不能及的时候,当别人不理解自己和不认可自己的时候,自己可以通过自我肯定、赞美、奖励让自己内心得到平静和安慰。
八、自己和自己对话。人们都是怕寂寞的,人们都是喜欢有人陪伴的,但并不是所有的时候都能如愿,这时候不妨自己和自己对话,这是自己和自己玩游戏,自己和自己做伴。
九、发展爱好。有个爱好可以让闲置的时间被充分地利用,可以为自己歌唱,为自己绘画,雕塑,演奏,运动等等,只是为了自己。专注在爱好中时,自己是沉浸式的自我享受。
十、玩游戏。游戏的方式有很多,比如:手机游戏,电脑游戏,游戏机游戏,情景游戏。玩游戏本身就是一种能产生快乐的事情,在专注地玩游戏的时候,可以忘记别的事而收获玩游戏的快乐。
十一、对别人说出自己内心的需要和想法。人被人懂得,被人理解和了解的时候,会产生快乐,当一个人对别人说出自己的需要和想法的时候,常常可以收获到意想不到的惊喜。
十二、要求,请求别人取悦自己。如果身边的人不关心或很少取悦自己的时候,我们可以挑选有可能会同意取悦我们的人来取悦我们。有些时候,我们可以理所应当地认为自己有权利这么要求某个特定的人这样做。
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