50%的癌症可通过科学手段预防避免，最新指南也喊你减肥：能防癌！

第31个全国肿瘤防治宣传周暨中国抗癌日到来之际，今天（4月15日），上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐（2025版）》。最新版新增了鼻咽癌、肾癌、子宫内膜癌的筛查和预防建议，对2024版中的辐射与肿瘤、肿瘤心理、疫苗可预防癌症、胃癌、膀胱癌、儿童肿瘤、口腔癌等内容进行了修订。

2025版“推荐”共涉及24个瘤种，涵盖目前全国人口94%、上海市居民95%以上的恶性肿瘤新发病例；“推荐”中还包含儿童肿瘤、遗传性癌症和疫苗可预防癌症等三个癌症专题，提供了七个降低常见癌症风险的专业建议，以及一张分性别和年龄段的癌症筛查推荐时间表，为公众提供全面科学的防癌指导。

新增三大癌种筛查建议，早诊早治是关键

这份最新推荐，新增三大癌种的建议。

鼻咽癌：对于华南等高发地区人群及高危人群，推荐从30岁开始筛查，采用EB病毒抗体检测，阳性者联合鼻咽镜检查。

肾癌：建议55岁以上高危人群（如长期吸烟、肥胖者、慢性肾病患者）定期进行肾脏超声和尿常规检查。

子宫内膜癌：绝经后女性及肥胖、糖尿病等高危人群应关注异常阴道出血，必要时行超声或内膜活检。

医学专家再度强调：早筛早治的重要性。2024年，复旦大学附属肿瘤医院与徐汇区疾病预防控制中心联合开展的癌症“风险评估+健康科普+精准筛查”三位一体防治服务中，成功发现一对七旬老年夫妻同时罹患早期大肠癌。得益于及时筛查和规范治疗，两位老人通过手术目前已完全康复，无需进一步化疗。这一典型案例印证了“癌症早筛”对挽救生命、提高生活质量有着关键的作用。

目前，两位已康复的老人成了社区防癌宣传志愿者，呼吁居民：别怕筛查，及早评估癌症风险，获得早发现的机会，真的能救命。

重点更新内容：辐射、心理与疫苗防癌

这份推荐还就一些大众关心的问题、防癌新手段等予以重点更新。

辐射与肿瘤：辐射无从不在，我们在谈论辐射时，必须要掌握辐射剂量的限值，不能脱离剂量来谈毒性。大剂量的辐射才会导致肿瘤风险的增加。正常医疗的诊断和治疗过程中使用的辐射，剂量较低且严格控制在安全范围内，致癌风险极低，对患者的益处远大于潜在风险，不能因噎废食。

肿瘤心理干预：在癌症预防和康复需重视心理健康的作用，推荐重点关注某些关键时点如首次确诊后、手术前或化疗启动等治疗计划调整时、出现副作用时等的压力管理，推荐寻求专业心理咨询。

疫苗可预防癌症：HPV疫苗新增9岁至26岁男性接种，男女性双向保护更易形成“群体免疫屏障”，还可预防更多的致癌型别和癌种，比如阴茎癌、肛门癌、口咽癌等。男性接种，保护自己，保护另一半，保护全社会。

上海市抗癌协会理事长、复旦大学附属肿瘤医院副院长陈震教授表示：肿瘤防治不仅仅是个人的事情，也不单纯是医院的责任，恶性肿瘤可防可治，需要个人、家庭、医疗机构、社会各界的共同参与。“期待我们共同努力，让这份每年更新的推荐能真正推动防癌知识走进千家万户。”

复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部主任郑莹教授表示，我国每年新发癌症病例超400万，但50%的癌症是可通过科学的手段预防和避免的。2025新版《推荐》结合最新循证医学证据，希望帮助公众建立“早预防、早筛查、早诊断、早治疗”的健康意识。

她同时谈到今年是国家卫健委倡导的“体重管理年”，超重和肥胖与20%的癌症风险增高相关，维持健康体重，可以有效降低罹患大肠癌、胰腺癌、贲门癌、肝癌、肾癌以及女性乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等13种常见癌症风险。

链接：公众如何获取指南

即日起，公众可通过上海市抗癌协会官网免费下载完整2025版《推荐》。

公众还可登录上海抗癌协会微信公众号、复旦大学附属肿瘤医院微信公众号，免费进行“癌症风险评估”，及时知晓自己的癌症风险。