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科学走路，防全身血栓

0次浏览     发布时间：2025-07-12 15:06:00    

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脑出血是非常严重的疾病，一旦出现，非死即残，无一例外。只要摊上了这个病，偏瘫、失语。那么，脑出血如何做到早发现、早预防、早治疗呢？今天，给大家介绍几个脑出血来临前的症状。


身体2个地方发硬

脑出血可能马上来临

动脉硬化脑部的血管非常丰富

如果脑部的血管硬化了，就会变得很脆，这样就非常危险了，与血管破裂只有一步之遥了。

动脉硬化只是脑出血的必要条件


舌头发硬如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件，舌头发硬就预示脑出血近在眼前了。如果伴有吞咽困难，嘴角流涎，更是危险至极。


除了上述2个发硬的症状，还有一些其他的症状：


● 哈欠不断患缺血性脑血栓病者，80% 发病前 5～10 天会出现哈欠连连的现象。


● 血压异常✦血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时，是发生脑血栓的前兆;✦血压突然降至 80/50mmHg 以下时，是形成脑血栓的前兆。


● 高血压病人的鼻出血这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。


● 步态异常步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。


● 突然发生眩晕眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若 1～2 天反复出现 5 次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。


● 突然发生以下情况✦任何突然发生的剧烈头痛；✦伴有抽搐发作；✦近期有头部外伤史；✦伴有昏迷、嗜睡；✦头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；✦因咳嗽用力而加重的头痛；✦疼痛剧烈，可在夜间痛醒。如果有上述情况出现，应及早到医院检查治疗。



防栓

重点在早上

临床观察发现，清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻，70~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 点。其中，最危险的时候，就是我们刚刚睡醒的一刹那！可以说，防住了早上血栓的突袭，就能避免绝大多数的意外！预防的重点，有以下几个。


1.稳压最重要


血压突然升高或者降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以说稳定血压最重要。稳定血压，有这么几件事效果又好又简单！天气一变，赶快拉响防栓警报器老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。


早上别着急起床穿衣服如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身体从长时间的休息状态，突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差，易发生体位高血压。再者，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。遇事别着急、别生气很多中风、心梗的发生，都和情绪激动有关。因为情绪激动时，肾上腺素大量释放，会直接导致血压迅速上升，刺激血栓脱落。


2.饮食不能对付


很多病都是吃出来的，血栓这类疾病更是和吃密不可分。平时饮食上注意点，比啥药都管用一万倍。保证充足饮水，喝点茶更好半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。如果有喝茶的习惯，对预防血栓是很有效的。一手心坚果，清血管护心脏。


很多人把坚果当零食，认为可有可无。但是无数调查研究证明，每天吃坚果的人，血管更干净、血栓风险更小，而且大脑更年轻，很多疾病、癌症的风险也更小。选坚果一定注意，选没有调味的、尽量少的做开口处理的坚果，这样的坚果，味道好、营养保存好、保质期也长，更不会摄入过多给身体带来负担的成分，比如盐、香精等。每天也别吃多，一手心的果仁刚刚好。


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