春日养骨正当时，老年人远离骨质疏松不妨试试这几招

0次浏览发布时间：2025-04-19 20:50:00

来源：四川在线

四川在线记者石小宏

骨质疏松症是一种以全身骨量减少，骨组织微结构损坏，骨脆性增加，从而易发生骨折为特征的全身性骨病。虽然骨质疏松不能被治愈，但骨质疏松可防可治。然而骨质疏松初期并没有明显的临床症状，不易引起人的注意，老年人大多觉得自己“年纪大”“老了”，进而忽略各种症状。

春季气温回暖，是养骨的最好季节，四川省第二中医医院放射科的逯春梅表示，在这个季节里适度运动可减缓骨量流失，同时增强肌肉力量‌。同时，注意饮食、生活方式等的科学养生，可以达到预防骨质疏松的效果。

骨质疏松为何专找老年人？

老年人最易发生骨质疏松，这是多方面因素造成的。主要有以下几方面：

这些人需要做骨密度检查

骨密度检查可以评估骨骼的强度和健康情况，帮助我们及早发现骨质疏松的迹象，及时采取措施预防骨折。哪些人需要做骨密度检查?

做好6个方面可预防骨质疏松