脾胃是后天之本，脾胃虚，身体就会弱，百病由生，

暴饮暴食 爱吃冰冷 腌制食物 久坐少动

种种不健康的生活习惯，让脾胃堪重负

脾胃不好的人，脸色蜡黄感、瘦小，吃啥都营养都吸收不了，口唇无血色、干燥、便秘、胃胀，精神状态不佳。

今天给大家推荐一款「健脾养胃茶」

材料：陈皮、芡实、麦冬、茯苓、山楂、红枣

陈皮：健脾开胃，理气健脾，燥湿化痰

芡实：健脾益气，补肾固精

麦冬：滋养胃阴，生津止渴兼清胃热胃阴虚

茯苓：健脾胃，滋补肝肾，利水渗湿

山楂：加入适当山楂是可以养胃的，消食化滞

红枣：补益气血，养血安神

所以我们要规律饮食 少吃辛辣、刺激以及生冷食物。